СДВГ-ПСИХОЛОГИЯ

ВАЖНО:
• Никто не может быть сосредоточенным все время!
• Колебания внимания – естественный процесс: сосредоточенность-невнимательность-сосредоточенность-невнимательность-…
Во второй фазе происходит необходимое восстановление, отдых. Без второй фазы — невозможна первая!
• У взрослых период сосредоточенности максимально длинный, у детей – короче, у детей с СДВГ – маленький (10-15 мин. в начальной школе). Если дети в стрессе, устали, нездоровы, душно – он еще сокращается.
• Ребенок НЕ МОЖЕТ стать внимательным одним усилием воли или по собственному желанию!
• Учить удерживать внимание – можно и нужно! Это навык, его можно развивать. Но вредно ожидать и тем более требовать от ребенка невозможного!

ЧТО ДЕЛАТЬ учителю?

Давайте сначала определимся, что учителю НЕ нужно делать:
1. Нам НЕ нужно стараться сделать так, чтобы ребенок был сосредоточен в течение всего урока!
Если он не будет отвлекаться, он не сможет быть сосредоточенным! У него не хватит на это психических сил!
2. Нам НЕ нужно сердиться на ребенка и на себя за то, что ребенок часто отвлекается на уроке! Это нормально, никто не виноват.
3. Нам НЕ нужно ругать ребенка за то, что у него дефицит произвольного внимания! (Он сам рад бы не иметь этой особенности своего головного мозга!)

Что нам НУЖНО? К чему стремиться?
— помогать ребенку сосредотачиваться во время ВАЖНЫХ моментов урока
— позволять ему ОТВЛЕКАТЬСЯ в той форме, которая не нарушает учебный процесс
— помогать ребенку УСВАИВАТЬ материал с учетом неизбежных «провалов» внимания
— помогать ребенку удерживать внимание ДОЛЬШЕ, чем раньше (постепенно)
— ХВАЛИТЬ ребенка за труд удержания внимания (ему это очень трудно!)

КАК ПРИВЛЕЧЬ внимание:
— дотронуться до плеча, погладить по голове, подвинуть к ребенку нужный учебный предмет, показать в его тетради/учебнике нужное место, выразительно посмотреть, показать взглядом, улыбнуться, подмигнуть, нахмуриться, изобразить мимикой, молча сказать ребенку одними губами, подойти и встать рядом, опереться на стол рядом с ребенком, и др.
— показать условный знак (по договоренности с ребенком), означающий «вернись к заданию»
— назвать ребенка спокойно по имени, повторить задание, которое не услышал или не понял
— дать ребенку индивидуальное задание на карточке, положить его перед ним
— подозвать ребенка к себе и тихо уточнить, есть ли у него вопрос или просьба, или дать задание
— похвалить ребенка, особенно неожиданно
— универсальные способы привлечения внимания, которые используют изготовители рекламы: изменение громкости речи, модуляция, эмоциональность, яркость, необычность, неожиданность, юмор, и др.

КАК ДОНЕСТИ материал:
— повторять важное несколько раз в разное время урока (с учетом колебаний внимания)
— объяснять важное короткими фразами
— давать инструкции по одной (не больше двух, максимум)
— разбивать длинные задания на части
— использовать сочетание разных форм подачи: звуковую, письменную, графическую, образную
— голосовые задания, инструкции дублировать в письменной/графической форме
— эмоционально насытить сам учебный материал (по форме и по содержанию)
— поощрять просьбы повторить, вопросы типа «я не понял, объясните, пожалуйста»

ПОМОГАЕТ меньше отвлекаться:
— если ребенок сидит за первой партой, близко к учителю и к доске, не видит перед собой других учеников
— сидит один за столом или рядом со спокойным ребенком
— рядом нет окна с хорошим обзором интересного
— на парте нет лишних вещей
— поощрение за чистоту на парте (отсутствие лишних предметов)
— визуальная поддержка того, о чем говорит учитель
— в классе минимум постоянно висящих таблиц, экспонатов и других предметов
— переключение на двигательную активность (каждые 15-20 мин.)
— ЕСТЬ договоренность с учителем, как МОЖНО отвлекаться (что делать, когда устал)

КАК МОТИВИРОВАТЬ ребенка на управление вниманием:
— замечать и хвалить, когда он сосредоточен
— замечать и хвалить, когда он работал дольше, чем обычно, не отвлекаясь
— спокойно реагировать на отвлечения ребенка (по возможности – не реагировать вообще)
— замечать и хвалить, когда он сам вернулся к работе после отвлечения
— подтверждать, что ребенку трудно удерживать внимание долго, и что у него получается это делать лучше, чем раньше

КОРОТКО самое ВАЖНОЕ:
— относиться спокойно к тому, что ребенок отвлекается
— спокойно возвращать его, когда это нужно, помогать восстановить пропущенное
— намеренно делать перерывы в работе
— хвалить ребенка, когда он старается удерживать внимание
— хвалить себя за то, что вы — классный профессионал и большая/ой молодец!
(Если вы это читаете, то иначе и быть не может. А детям вашего класса — очень повезло!)

Автор: Жилина Элина.

Продолжение следует.
«СДВГ-шпаргалки»: предыдущие части

ПОЧЕМУ ребенку с СДВГ нужно двигаться на уроке?

— во время движений его мозг лучше думает (доказано исследованиями!)
— ребенок тратит очень много психических сил на сдерживание своих импульсов и устает
— двигательная активность позволяет сбросить лишнее эмоциональное напряжение

КАКАЯ двигательная активность возможна на уроке?
Выберите то, что не раздражает вас!

— ручная: мять в руках игрушку-антистресс, рисовать в блокноте, мять и скатывать в шарики бумагу, рвать салфетки, наматывать волосы на палец, перебирать что-то в руках, постукивать пальцами, сцеплять и расцеплять пальцы, массировать одну ладошку другой, «играть пальцами», щелкать , трогать предметы на столе, сам стол, свою одежду, чесаться, ковырять дырку, ковырять себя, обдирать кутикулу, изображать игру на музыкальном инструменте, листать учебник, поправлять прическу, и др.

— речевая: когда ребенок говорит, это тоже двигательная активность. Если для того, чтобы сказать, он встает, то вообще замечательно! Чем чаще он говорит вам (учителю), тем меньше – соседу. Речевая гиперактивность – один из симптомов СДВГ!

— ножная: есть специальные игрушки, на которые можно надавливать ступней, коленями, или растягивать ногами (резинка), еще вариант – сидеть на фитболе, на специальном балансировочном стуле. Конечно, другие дети будут завидовать. Поэтому можно завести еще один фитбол как переходящее почетное место для остальных. А ребенку с СДВГ разрешать использовать свой фитбол, когда он никуда не укатывается и не подпрыгивает до потолка. Еще варианты активности — поджимать пальцы ног и шевелить ими, постукивать по полу, подпрыгивать ногой, скрещивать и расцеплять ноги.

— голова, шея – когда ребенок «вертится», он тоже совершает движения, их можно санкционировать и, например, предложить всем детям поделать наклоны головы и вытягивание макушки к потолку – это активизирует мозговую деятельность у всего класса!

— мимическая – если ребенок зевает, зажмуривается, гримасничает, тянет себя за уши – это может тоже хорошо активизировать его мозг, вопрос – как при этом не нарушить учебный процесс. Это тем легче сделать, чем ближе к вам сидит ребенок (см. Фактор 2 – ручная доступность).

— оральная (не в смысле – поорать, хотя поорать – тоже хорошо помогает сбросить напряжение, мы это знаем по себе!): грызть карандаш, части одежды, что-то жевать, обкусывать ногти, заусеницы, облизывать что-то, обсасывать прядь волос, и др. – не все приемлемо, но все это мы с вами наблюдаем у детей.

— самомассаж головы, лица, ушей, шеи, плеч, рук, кистей, гимнастика для отдыха («наши пальчики устали» — классика!). Можно и друг другу уши помассировать или потянуть, если все согласны.

— общая активность: встать и выполнить поручение учителя, раздать тетради, вытереть доску, подвинуть стол, принести стул, заменить стул на фитбол и обратно, помочь оформить доску, сбегать куда-то (в том числе в туалет, лишний раз, и умыться тоже здорово), гимнастика стоя, приседания, прыжки, потянуться, и др.

Ну и, очевидное и так часто сейчас нарушаемое:
— на переменах дети НЕ должны находиться в классе! Им НЕОБХОДИМО активно двигаться на перемене! Это относится не только к детям с СДВГ!

ВАЖНО:

Конечно, не все описанные виды активности нужно всегда поощрять и сочетать. Для каждого конкретного ребенка что-то подходит лучше, а что-то не подходит совсем – например, перевозбуждает его или слишком отвлекает его или других. Это вопрос проб и наблюдений.

Лучший вариант – предлагать ребенку активность ДО того, как она будет ему категорически необходима (когда уже устал).

Какие-то проявления двигательной активности у гиперактивных детей есть всегда, в каждый момент времени. Но если мы вовремя замечаем признаки УСИЛЕНИЯ такой активности, у нас появляется возможность отнестись к ним спокойно и с пониманием, а при необходимости -предложить ребенку более приемлемый вариант подвигаться и «перезапустить» уставший мозг!

Можно планировать общие физкультминутки на уроке с учетом средних периодов колебания внимания у детей с СДВГ: 15-18 мин. активизации мозга/далее период восстановления.
В этом случае высока вероятность, что все дети в классе будут чувствовать себя лучше!

ТОП-10 ПОРУЧЕНИЙ на уроке или на перемене:

— протереть доску
— намочить тряпку (если меловая доска), сходить за мелом
— попросить помочь что-то донести
— раздать тетради, учебные пособия детям, собрать их
— попросить помощи в оформлении доски
— полить цветы в классе
— попросить что-то принести, подвинуть, переложить, сложить, собрать, выкинуть
— подровнять нетяжелую мебель
— попросить передать информацию или предмет кому-то в помещении неподалеку
— провести разминку для класса (самому ребенку!)

Скорее всего, вы придумаете свои эффективные способы направить энергию ребенка в мирное русло!

Автор: Жилина Элина.

Продолжение следует.
«СДВГ-шпаргалки»: предыдущие части