Одна из самых трудных штук, реально работающих с нашими детьми, — это подкреплять желаемое поведение ребенка… чаще, чем обращать внимание на нежелательное (и таким образом подкреплять его).
Многократно доказано: с СДВГ-шками наказания, порицания, критика — не дают эффекта (в смысле уменьшения нежелательного поведения). Но вполне способствуют формированию низкой самооценки, негативизма и привычного отказа от преодоления сложностей.
То, на что мы обращаем внимание,
то, за что хвалим,
то, чему радуемся,
то, малейшие признаки чего мы замечаем и говорим об этом ребенку, — то и закрепляется
(потихоньку, медленно, но верно, а иногда даже быстро).
То, на что мы обращаем внимание,
то, за что ругаем,
то, что нас злит и выводит из себя,
то, малейшие признаки чего мы замечаем и говорим об этом ребенку,
— то и закрепляется
(потихоньку, медленно, но верно, а иногда даже быстро).
Принцип один и тот же.
Хотим, чтобы ребенок двигался в сторону аккуратности — нужно хвалить за проявления аккуратности (а не ругать за неряшливость).
Хотим, чтобы лучше ладил с братом — ищем проявления дружелюбия, хотя бы на уровне «сдержался и не стукнул» (а не упрекаем, что не помог).
Хотим чтобы помогал по дому — даем задание и сначала хвалим за то, что в принципе откликнулся и сделал (а не ругаем за качество).
Хотим, чтобы садился сам за домашку — сначала хвалим, как только сядет за стол или залезет в рюкзак (а не сердимся, что достал не то или не сразу стал выполнять).
Хотим… ну, и т. п.
Почему это одна из самых трудных штук для нас?
Потому что когда ребенок начинает делать то, что мы от него ожидаем, это НОРМАЛЬНО — за что хвалить-то?! Еще и прибавить можем иронично «ну наконец-то, сподобился!“ или «а раньше так нельзя было?!“, или » вот можешь ведь, когда захочешь!»
(Взяли и сразу обесценили. Повторение первых проблесков желаемого поведения — маловероятно.)
А когда ребенок делает НЕ ТО или НЕ ТАК, тут у нас сразу возникают эмоции, которые сдержать трудно. И мы вместо того, чтобы промолчать (= не подкреплять нежелательное), сразу выдаем реакцию.
ЛЮБАЯ сильная эмоциональная реакция взрослого, следующая сразу за тем или иным действием ребенка, ПОВЫШАЕТ вероятность повторения этого действия.
Вспомните последние, скажем, пять, ваших комментариев в адрес ребенка (обращенные прямо к нему или про него в его присутствии).
Чего было больше по смыслу — поощрений или критики? Если поощрений — супер! Можно порадоваться и за вас и за вашего ребенка! Если критики — знайте, что этим страдает большинство из нас!
Что же делать? Практиковаться!
Например, можно начать с этого:
1. Прикиньте, что вы стараетесь изменить в поведении ребенка, что-то самое важное сейчас?
2. Выберите что-то одно из этого.
3. Представьте максимально конкретно, какого поведения вы хотите от ребенка, как это выглядит конкретно (но чтобы это было реалистично для вашего ребенка).
4. Ближайшую неделю сдерживайте каждое второе критическое замечание в адрес ребенка, касающееся этого поведения. А те замечания, которые говорите, дополняйте описанием поведения, которого вы ожидаете от ребенка вместо плохого. (Например, «Ты перебил меня седьмой раз. Здорово, если ты будешь дожидаться конца фразы» или «Снова весь перемазался кетчупом. Буду рада, если ты будешь вытирать рот салфеткой во время еды, вот они рядом с тобой».)
5. Ближайшую неделю старайтесь замечать малейшие проявления того поведения, которое вы хотите сформировать у ребенка. И проговаривайте вслух эти моменты! (“Ты прибежал и ждал целых 5 секунд, прежде чем сказать! Круто!», или «Ты почти ничего не уронил на пол, пока ел! Супер! Я видела, что ты старался наклоняться над тарелкой!“)
6. Продолжайте это делать еще одну неделю. Если сможете сдерживать 2 порицания из 3-х — вообще круто!
7. И еще одну неделю.
8. С высокой вероятностью, вы уже заметили эффект и можете добавить в фокус своего внимания какое-то следующее проблемное поведение ребенка.
Важно!
* Если за это время вы ОЧЕНЬ СИЛЬНО поругаете ребенка за поведение, которое стараетесь изменить, или накажете его за это, — положительного эффекта может не наступить за 3 недели. Тогда возвращаемся к 4 пункту.
* Откаты бывают всегда, они будут обязательно! Их нужно запланировать как неизбежные и не расстраиваться!
* Показатели положительной динамики — желаемое поведение (его элементы) появляется чаще, а выраженность (сила, частота) нежелательного — снижаются. Если это происходит — вы на верном пути. Не забудьте себя похвалить и порадовать себя чем-то приятным!
