Рубрика: Группы поддержки для взрослых с СДВГ

НАШИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА (взрослые с СДВГ).

Завершилась наша очередная Онлайн группа поддержки для взрослых с СДВГ*. На последней встрече мы говорили о том, какие личностные качества нам в себе нравятся и что нам симпатично друг в друге. Возможно, получившийся общий список поможет и вам взглянуть на себя (и/или на своего ребенка) по-доброму и с симпатией.

Наши замечательные качества (в собственных глазах и/или в глазах людей, с которыми мы общались, открыто и с взаимным интересом):

ИНТЕЛЛЕКТ, КРЕАТИВНОСТЬ, ТВОРЧЕСТВО:

• умный
• думающий
• осознанная
• высокий интеллект, развитая логика
• хорошее критическое мышление
• замечаю то, что другие не замечают
• рассудительность
• любознательный
• любознательная и активная, открыта к новому опыту
• интерес к разным областям знаний
• стремление к новому, желание разобраться в неизвестном, настойчивость
• быстро осваиваю новое
• умею креативно мыслить
• хорошо придумываю разные решения проблем, особенно нестандартные
• творческий
• очень творческий: играю на гитаре, танцую, и многое другое
• много умею делать руками и быстро учусь новому

ЭНЕРГИЧНОСТЬ:

• начинаешь всегда первым
• активная
• энергичная
• всегда много энергии, спортивный
• легкий на подъем
• есть способность к гиперфокусу, тогда я очень продуктивен
• хозяйственный, люблю следить за порядком, могу убрать все-все-все!

В ОБЩЕНИИ:

• активное общение и готовность помочь
• люблю придумывать досуг для гостей, всегда готов помочь, дать совет
• готов помогать людям
• заботливое отношение к окружающим
• гостеприимство, забота о комфорте
• щедрость

• отзывчивость
• джентльмен
• милая
• эмпатия
• умение слушать
• человечная

• воспитанный
• внимательный
• деликатность

• открытый человек, могу долго разговаривать с симпатичным мне человеком на разные темы
• знающая
• стремлюсь сделать время интересным

• легкость, с которой идет на контакт, юмор
• легко нахожу общий язык с детьми
• умею веселить других людей
• хорошее чувство юмора, умею хорошо пошутить

• яркий
• улыбчивый, веселый, жизнерадостный
• оптимизм
• очаровательная
• красивая

• хорошо говоришь
• ёмко формулируешь свои мысли

• когда я наблюдаю за окружающим миром, я выделяю из информации истину и ложь, умею читать между строк
• замечаю то, что не замечают другие

• спокойно могу делать презентации и выступать на публике, у меня это хорошо получается
• умело организую мероприятия, активности
• добросовестность
• педантичный подход к планированию

• нонконформистка, не завишу от чужого мнения, получается это делать

• легко доверяю людям, открываюсь
• смелость показывать уязвимость
• честность
• могу смешно шутить подурачиться, побеситься
• веселый, жизнерадостный, добрый, умный
• спокойный, добрый
• спокойствие
• разрешаю себе быть любой!

* Открыта предварительная запись на осеннюю группу. Предварительная запись не резервирует место в группе, — просто этим людям я вышлю в личку анонс с подробностями, когда он будет готов (ориентировочно в июле-августе). Сама запись будет позже, по предоплате и, возможно, после краткого собеседования.

* Информацию про прошлые группы поддержки для взрослых с СДВГ можно посмотреть здесь: https://vk.com/topic-175531480_49031821

Запись на группы и индивидуальные консультации:
тлг https://t.me/Zhilina_Elina, вотсап +79213020883 (Элина Жилина)

Какие свои особенности я не люблю, а какие меня радуют?
Делимся мнениями участников Онлайн группы поддержки для взрослых с СДВГ* (с их разрешения).

НЕ ЛЮБЛЮ эти свои особенности:

Внимание, память:
• низкая концентрация на учебе/работе
• низкая концентрация при разговоре с собеседником
• забывчивость
• забывчивость
• забывчивость, не люблю учиться или быстро перестает интересовать
• забываю, что хотела сделать, пока переключаюсь между вкладками
• забывчивость
• проблемы с оперативной памятью
• отсутствие чувства времени

Работа, учеба:
• из-за переменчивости в СДВГ не могу рассчитывать на постоянство в работе
• не знаю кем работать))
• низкая концентрация на учебе/работе
• долго настраиваюсь на работу с утра
• невозможность заниматься умственной деятельностью, требующей спокойного внимания (наука, обучение, программирование)
• сложно удерживать внимание, отвлекают многие вещи (телевизор и др.)
• мыслей много в голове и мешают работу делать
• плохо формулирую мысли
• боюсь некоторых рабочих встреч

Общение:
• низкая концентрация при разговоре с собеседником
• не умею в оффлайн смол-ток
• сложность в поддержании социальных контактов (и смолл-токи тоже)
• необходимость следить за языком, чтобы не сказать лишнего
• плохо формулирую мысли
• чувствительность к отвержению
• необходимость постоянно контролировать себя, чтобы не испытывать боль от осуждения поведения окружающих
• надоедает любимый человек в отношениях

Интересы:
• перегораю к любому интересу, из-за этого приходится постоянно искать новые способы досуга и восстановления ресурса
• нет хобби
• непонятно что хочешь, не понимаешь себя, свои желания на скорости
• не знаю кем работать))

Самочувствие:
• что быстро устаю
• что могу в любой момент перегрузиться от окружения
• переменчивость (то есть СДВГ, то нет)
• живу в фантазиях 100% времени и устаю
• невозможность осознанности
• отсутствие осознанности => невозможность работать над психологическими проблемами (тревога)
• что могу отлететь в интенсивные эмоции неожиданно и на весь день
• что болезненно реагирую на изменения
• непонятно что хочешь, не понимаешь себя, свои желания на скорости
• невозможность видеть красоту жизни, которая доступна другим в спокойствии
• грустно из-за ограничений в жизни / том опыте, который я могу получить, из-за своих особенностей

Порядок:
• не могу держать режим
• не хожу на тренировки всю зиму
• импульсивность
• неаккуратный внешний вид
• бардак дома

СПОКОЙНО отношусь к своим особенностям:
• слабая организованность
• периодический беспорядок
• если не выспался, день с грустным личиком
• неряшливый, неуклюжий
• высокая физическая активность
• проблемы с засыпанием
• гиперфокус (забываю постоянно выходить на нужной станции)
• проблемы с документами (бумажками ахах)
• часто неаккуратный внешний вид
• нет внимания в разговорах
• часто трогаю волосы, пальцы и худи, чтобы успокоиться
• отлетаю отдохнуть в небытии посреди разговора
• раскидываю вещи и оставляю посуду
• перепрыгиваю по разным состояниям, то скачу, то лежу
• иногда боюсь выходить из дома в темноте

РАДУЮСЬ своим качествам:
• креатив
• хорошая фантазия для брейншторма
• энергичность
• бесконечная энергия
• высокий болевой порог
• любознательность
• любознательность
• любознательность
• гиперфокус
• гиперфокус на делах
• многозадачность
• бесстрашие, толерантность к стрессовым ситуациям, поиск стрессовых ситуаций
• непонимание/неприятие авторитетов/социального неравенства
• когда часто меняю позы и смешно сижу
• когда быстро ресерчу и осваиваюсь в чем-то
• когда выстраиваю структуры в голове
• когда включенно что-то делаю в потоке
• когда воплощаю в жизнь необязательные штуки ради удовольствия
• общительность, умение веселить других людей
• умение находить не задумываясь слова для разговора
• отсутствие мощной тревоги во время СДВГ‍

‍* На текущую группу поддержки набор закрыт. Предварительно записываю желающих на осеннюю группу: тлг/вотсап +79213020883, Элина Жилина.