Группа встреч для взрослых с СДВ(Г)

Группа поддержки для взрослых с СДВГ

Санкт-Петербург 2019/2023 гг. 

2019 — 2020 г.:  Первая группа встреч проходила с января 2019 г. и по май 2020. Возможно, это была первая очная группа встреч для взрослых с СДВГ в России (у нас не было информации об аналогичных группах в других городах). Участники — взрослые, наблюдающие у себя признаки синдрома дефицита внимания (с гиперактивностью или без нее). У некоторых синдром был диагностирован, у других нет. Мы делились трудностями жизни с СДВГ, искали способы справляться, поддерживали друг друга. Группа завершилась в период пандемии, уже в онлайн-формате. Вели группу психологи Элина Жилина, Аюр Майоров.

2022/23 г. : Две группы поддержки проходят в онлайн-формате, курс по 10 встреч. Ведущая — Жилина Элина.

2023/24 г. : Группа проходит онлайн, курс 8 встреч октябрь-декабрь 2023


Анонсы новых групп публикуются:

Вопросы и предварительная запись по тел./вотсап +79213020883.


Очная/онлайн группа встреч 2019-2020 г. 

Группа январь-июнь 2019 г. (очно)

Встреча 1. (16 января 2019) – Знакомство.
Встреча 2. (30 февраля 2019) – Актуальные трудности взрослых с СДВГ.
Встреча 3. (11 февраля 2019) – Контроль в межличностных отношениях.
Встреча 4. (6 марта 2019) — Эмоциональное застревание.
Встреча 5. (18 марта 2019) – Прокрастинация.
Встреча 6. (3 апреля 2019) – Социальная тревожность.
Встреча 7. (15 апреля 2019) – Близкие отношения. Часть первая.
Встреча 8. (6 мая 2019) – Близкие отношения. Часть вторая.
Встреча 9. (20 мая 2019) – Хаос, страх хаоса.
Встреча 10. (3 июня) – Плюсы СДВГ.

Группа встреч сентябрь 2019-май 2020 г. (очно/онлайн)

Встреча 1. (23 сентября 2019) — Тайм-менеджмент (управление временем).
Встреча 2. (21 октября 2019) – Зависимости.
Встреча 3. (4 октября 2019) – Как подружиться со своей работой? Часть первая.
Встреча 4. (18 ноября 2019) – Как подружиться со своей работой? Часть вторая.
Встреча 5. (2 декабря 2019) – Импульсивность.
Встреча 6. (16 декабря 2019) – Дефицит внимания.
Встреча 7. (3 февраля 2010) – Тревожность.
Встреча 8. (17 февраля 2020) – Гиперфокус (когда мы очень сосредоточены).
Встреча 9. (2 марта 2020) – Самооценка.
Встреча 10. (16 марта 2020) – Быть самим собой (ассертивность).
Встреча 11 (6 апреля 2020) —
Онлайн в Zoom. Тема: Переживание карантина и самоизоляции.
Встреча 12 (20 апреля 2020) — Онлайн в Zoom. Тема:На какой возраст я себя чувствую? Наш психологический и «паспортный» возраст.
Встреча 13 (4 мая 2020) — Онлайн. Тема: Эмоциональная неустойчивость.
Встреча 14 (18 мая 2020) — Онлайн. Завершение сезона. Тема: Группа поддержки и наши другие ресурсы.

Материалы Группы встреч 2019-2020 (фото):
https://vk.com/album-175531480_284122586

Отзывы участников Группы встреч: https://vk.com/topic-175531480_41231926


 

Онлайн группа поддержки для взрослых с СДВГ (январь-май 2023)

В 2023 г. параллельно проходили две онлайн группы поддержки, курсами по 10 встреч.
Анонсы встреч и некоторые материалы по мотивам групп можно посмотреть по ссылкам:

Анонсы групп (зима-весна 2023).
5 января 2023. Анонс группы 1 (по понедельникам) — https://vk.com/wall-175531480_490
4 марта. Анонс группы 2 (по субботам) — https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_521

По мотивам встреч.
23 января. Первая встреча. «Своя стая». https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_502
3 марта. Актуальные темы. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_520
3 апреля. СДВГ и работа. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_542
8 апреля. Впечатления от первых групп, частые проблемы. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_551
15 апреля 2023. Оттормаживание импульсов. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_557
17 апреля (не в день, сб) Что помогает завершать проекты. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_558
18 апреля. СДВГ и личные отношения. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_559
22 апреля. Трудности при выполнении задач. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_561
29 апреля. Как продолжать выполнять задачу. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_564
1 мая. Расстановка приоритетов. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_571
6 мая. Физическая активность. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_575
13 мая. Что помогает хорошо себя чувствовать. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_578
15 мая. Управление временем. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_580
20 мая. Импульсивность и отвлекаемость в общении. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_581
11 июня. По завершении групп. https://vk.com/sdvg_meeting_group?w=wall-175531480_592
 

Онлайн группа поддержки для взрослых с СДВГ (октябрь-декабрь 2023)

С 5 октября по 21 декабря 2023 идет онлайн-группа поддержки для взрослых. Запись завершена.
Анонс группы: https://vk.com/wall-175531480_621
 
Вопросы и предварительная запись на новые группы: тлг/вотсап +79213020883 (Элина)

С января 2023 планируется возобновление цикла онлайн встреч-семинаров для взрослых с СДВ. Кто заинтересован в участии и/или хочет поделиться идеями семинаров, можно писать сюда: сюда (VK) или ЛС вотсап, тлг +79213020883 (Элина)

Анонсы новых групп публикуются:

Вопросы и предварительная запись по тел./вотсап +79213020883.