Хвалить нельзя наказывать: элементы поведенческого подхода. По мотивам встречи-семинара для родителей 17 мая.

ХВАЛИТЬ нельзя НАКАЗЫВАТЬ: поведенческий подход.
По мотивам встречи-семинара 17 мая.

Что важно учитывать, если мы хотим помочь ребенку «вести себя хорошо» и уйти от привычного «плохого» поведения?

* закрепляется любое наше поведение, которое подкрепляется В ПРОЦЕССЕ ЕГО ВЫПОЛНЕНИЯ

Пример: ребенок пишет в тетради, все буквы ужасные. Мама сидит рядом, наблюдает. Замечает первую более-менее ровную букву: «Какая красивая «Н» получилась! Обе палочки ровные, как рельсы! ЗдОрово!» — Произошло подкрепление усилий ребенка и желания писать красиво. Принципиально важно: остальные неверно написанные буквы в это время мамой игнорируются!

* закрепляется любое действие, если СРАЗУ после него мы получаем что-то приятное (даже если это было совпадением)

Пример: ребенок в разгар игр подбежал к беседующим родителям, на что-то отвлекся и не перебил сразу (как обычно). Папа договорил фразу, посмотрел на ребенка и сказал: «Спасибо, что подождал, пока мы договорим. Можно пожать тебе руку? Теперь расскажи, что ты хотел сказать, я тебя внимательно слушаю». — Произошло подкрепление случайного действия ребенка — подбежал к разговаривающим молча.

** Следствие: отсроченное поощрение и отсроченное наказание неэффективны с точки зрения поведенческого подхода.

Виды подкрепления:
* ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ — мы что-то ПОЛУЧАЕМ одновременно или сразу после выполнения действия

Примеры:
— Мама позвала ребенка, он сразу подошел — мама его обняла — произошло подкрепление действия: мама позвала — я подошел.
— Ребенок взял без спроса чужую конфету и положил в рот — вкусно, подкрепление действия произошло.

* ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ — в процессе/результате нашего действия ИСЧЕЗАЕТ/УМЕНЬШАЕТСЯ что-то неприятное, что происходило

Примеры:
— Мама несколько раз напоминает подростку сесть за уроки — на четвертый раз он отвечает грубостью — мама обижается и не разговаривает с подростком. — Произошло подкрепление грубости — мама отстала, больше не пристает, я занимаюсь своими делами.
— Маме было стыдно за ребенка на детской площадке, она на него разозлилась, но сдерживалась при всех. Когда отошли подальше — накричала на ребенка и пригрозила наказанием. Уровень напряжения (маминого) в этот момент спал. — Произошло отрицательное подкрепление маминого агрессивного поведения (сброс напряжения). В силу отсроченной реакции — поведение ребенка на детской площадке вряд ли изменится.

Положительное и отрицательное подкрепления могут совмещаться:
Пример: Ребенок чавкает за столом, не замечая этого. Мама успевает заметить момент, когда ребенок жует с закрытым ртом и хвалит его за это — ребенок радуется и еще некоторое время старается жевать тихо, мама рада, что не слышит чавкания. — Произошло подкрепление маминого грамотного подкрепления ребенка (отрицательное подкрепление) и жевания с закрытым ртом у ребенка (положительное подкрепление).

Наша обычная ошибка как родителей (это делаем мы ВСЕ!):
бОльшую часть времени мы ПОДКРЕПЛЯЕМ НЕГАТИВНОЕ поведение ребенка — своим вниманием, эмоциональными реакциями, нашей доступностью в это время. При этом наша цель обратная — закреплять желаемое поведение. Оно часто остается незамеченным — и, как следствие, — незакрепленным.
Поэтому обратный процесс поначалу требует от нас специальных усилий — по УГАШЕНИЮ своих привычных реакций на негативное поведение ребенка с УСИЛЕНИЕМ внимания и наших реакций на элементы желаемого поведения.
 
 

Что помогает почувствовать себя хорошо /взрослые с СДВГ/

Сегодня на встрече группы поддержки для взрослых с СДВГ мы обсуждали тему физической активности и разных приятностей, доставляющих нам телесную радость, комфорт, позволяющих почувствовать себя лучше.

В число приятных занятий/состояний вошли такие:
— принять ванну (варианты – горячую или теплую, со свечами/ароматом)
— душ (теплый, горячий до обжигающего, контрастный)
— бассейн (быстро плавать, потом расслабление)
— водоемы – от плавать до бултыхаться на море при среднем шторме
— обливаться водой на природе
— нырять с головой в воду, чтобы лицо было в воде
— побыть в одиночестве в темноте и тишине (вариант – капсула сенсорной депривации)
— посидеть в кресле полулежа
— прогулки (варианты — с наблюдением за птицами и белками, дотрагиваясь до травы и листьев, длительные, в красивых местах, когда солнечно и нежарко, когда приятный воздух)
— ощущать приятные запахи на природе: сосна, весна, запах влажности, и др.
— тепло в разных вариантах: лучи солнца, теплые камни, песок, ванна, душ, объятия, тепло домашних животных
— баня (варианты – теплая или горячая, сухая или влажная)
— физическая активность (когда голова отключается, нет мыслей)
— сам контакт с телом – например, при быстрой ходьбе
— что-то связанное с голосом (пение, озвучивание роликов, курсы по постановке голоса, читать другим сказки, что-то рассказывать)
— управление средствами передвижения (самокат, скейт, др.) – ощущение контроля;
— качаться в гамаке, на фитболе
— телесное общение с животными (приятно на ощупь, тепло)
— массаж (без разговоров), в том числе массаж лица, головы
— когда отпускает мышечная боль/мышечные зажимы (во время растяжки, йоги, после активности физ.)
— вибрации всего тела (встав на носочки, др.),
— качаться на качелях
— лазить
— ловить равновесие (идти балансируя по камням, по бордюру)
— подвижные игры на улице