ОЧЕНЬ РАДОСТНО, ЧТО У НАС ТУТ ПОЧТИ У ВСЕХ ДЕПРЕССИЯ 
На последней очной встрече родителей детей с СДВГ, как и на предпоследней, и на той, что до нее, на 10 человек участниц было 7-8 мам с диагностированной депрессией и выписанными антидепрессантами.
Вчера на онлайн группе поддержки для ВЗРОСЛЫХ с СДВГ мы обсуждали тему депрессии — и в конце один участник сказал, что ему очень радостно, что у нас тут почти у всех депрессия.
Радостна не сама по себе депрессия или опыт ее переживания, конечно.
Радостно, что в окружении симпатичных и по-человечески приятных людей оказалось, что многие обладают похожим опытом и что можно не притворяться веселым, сильным, неунывающим и полным сил для работы, отношений, обязательств, жизни.
Вчера в разговоре мы пришли к тому, что даже не так страшна депрессия, как отсутствие в жизни людей, кому можно о ней сказать, не услышав критики, не встретив вины, обвинения или страха, разочарования.
Мы говорили о «маскинге» депрессии. О том, почему нам приходится порой скрывать свое тяжелое состояние.
О том, что если мы скрываем его от всех, если нет никого, рядом с кем мы можем не притворяться — то это усугубляет состояние. Переживания одиночества, вины, собственной никчемности усиливаются, — и мы еще больше отдаляемся от друзей и близких, пытаясь защитить остатки самоуважения и сберечь силы.
Отсюда радость: вчера на встрече было можно не притворяться. Хотя бы пару часов.
Среди таких же, хотя и совсем других, людей, — кто знает, каково это, и не осуждает.
По крайней мере, не осуждает в других.
Разрешить СЕБЕ быть …в депрессии — это порой еще труднее.
Ничего ведь не сломано — значит, не болен? Чего я лежу? Надо встать и разгребать завал дел!
Хотя одна участница вчера заметила, что сломанная нога тоже не помогает оправдать бездействие. Она проверила.
Картинка к посту — нарисовалась, пока участники обсуждали в малых залах свои депрессивные состояния. Говорят, похоже получилось, атмосферно…
Рисунок: авторский (Жилина Э.)