«Выпадания из процесса», «белый шум в голове, «стремительный поток мыслей», «не понимаю, куда делись несколько часов»
— вчера на группе поддержки для взрослых с СДВГ обсуждали этот феномен/феномены. Каждый переживает и описывает это по-своему, но ощущение узнавания было у всех.
Наверное, такие состояния бывают и у большинства «нормотипичных» взрослых. Но при СДВГ «выпадания» с невозможностью сосредоточиться на процессе работы, общения, выполнения каких-то нужных дел прямо сейчас — это ежедневная реальность. Глубина «выпадания», его длительность, частота при СДВГ отличаются от «нормы». Реально портят жизнь.
Я вот думаю — а как у наших детей? Вряд ли легче. Возможно, они меньше замечают (пока) за собой такие особенности и меньше переживают по этому поводу. Они еще не допустили критических (для них самих) ошибок из-за «выпадания», еще не поняли, насколько «блуждание мыслей» затрудняет им выполнение чего угодно, сколь многое проходит мимо них в жизни.
Но наверное наши дети замечают раздражение педагогов, тренеров и (скорее всего) наше родительское: «ты опять ворон считаешь?», «а голову дома не забыл?», «что я сейчас тебе сказала?», «у тебя в одно ухо влетает, в другое вылетает», «все слышали, он один не слышал», «ты что, издеваешься надо мной?», и т.п.
Нет, скорее всего ребенок не издевается (если уже на в протесте от постоянных замечаний и критики).
Так работает его мозг. А он с ним живет.
Другого-то нет.
Кто виноват — устройство мозга. Такое выдали.
Что делать? — учить ребенка более продуктивному использованию того, что выдали.
Что мы можем делать?
— быть терпеливыми. Напоминать себе, что эта раздражающая особенность — не вина ребенка, это слабая функция его СДВГ-мозга. Напоминать себе, что критика нисколько не улучшает внимание ребенка, но портит наши с ним отношения, формирует низкую самооценку ребенка и провоцирует протестное поведение. Когда от нас постоянно требуют того, что мы сделать не в силах, и ругают за несделанное, — мы озлобляемся. Дети — тоже.
— быть настойчивыми. Отвлекся — спокойно вернули ребенка обратно. И так многократно. Если не возвращается (даже на чуть-чуть) — оцениваем степень усталости. Возможно, стоит прерваться на отдых.
— понаблюдать за ребенком — какая у него средняя продолжительность продуктивной работы? Постараться делать запланированные перерывы на периоды спада внимания. Или хотя бы быть к ним морально готовыми (самим).
— замечать и хвалить ребенка, когда он сам возвращается к процессу после «выпадания». Почаще. Очень важно.
Иллюстрация: В. Ван Гог «Пшеничное поле с воронами» (фрагмент).
