А еще на группе поддержки мы говорили о том, как дети нередко перетягивают на себя наше напряжение от других стрессов.
Как страх, тревога, злость из других отношений, сфер жизни обрушивается гневом на ребенка.
Наши сдвг-шки всегда под рукой и часто — в ненужный момент. И всегда можно объяснить себе, что это ребенок виноват. Раздражает ведь. Лезет. А сто раз ведь сказано…
Это непросто бывает — заметить свое состояние и его причины и не переносить это на ребенка.
Удержать себя, справиться со своими чувствами без его «помощи» в качестве объекта (смещенной) агрессии.
Иногда это получается. Иногда — нет. Порой мы понимаем себя задним числом. Очень круто если — в процессе. Понимаем и останавливаемся. Уводим себя подышать. Говорим ребенку, что наша злость — не про него. Извиняемся, если остановились не сразу.
Нашим детям очень важно это видеть — что со своими импульсивными реакциями можно справляться прямо в процессе.
Даже если тебя занесло — можно и нужно вырулить.
Можно уберечь себя и другого от последствий своего гнева.
Остановиться.
Признать, что был не прав.
Восстановить отношения.
Суперважные навыки для наших импульсивных детей.
Ну и для нас, конечно.
Вина после — мало кому в радость.
Иллюстрация: Коби Уитмор «Чья очередь?», 1950 год
#СДВГ_группа_поддержки
#СДВГ_родителям
#СДВГ_дети